Кофеин помогает восстанавливаться после тяжелых нагрузок
Понедельник, 31 Янв 2022Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. К таким выводам пришли австралийские исследователи в результате сложного эксперимента с участием нескольких профессиональных спортсменов.
Известно, что употребление кофеина и углеводов до и во время тренировок значительно увеличивает силу и выносливость